无论你是第1次还是第50次参加跑步比赛，以下这些隐语和术语都将是你最常听到的：
配速（Pace）：间接描述你正在跑的速度，通常用跑1km所花的时间来描述。“A 5-minute kilometre”意味着跑1K用5分钟。比赛配速是跑者希望在设定比赛距离或类型中保持的速度——如目标马拉松配速等。
400米（400m）：标准跑道1圈的距离。
1英里（Mile）：1609米（比标准跑道4圈多一点儿）大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。1500米一直被称为“metric mile（米制英里）”。
5K：流行的路跑距离中最短的项目。许多跑者跑这个距离的目标都是20、25或30分钟以内。
10K：最流行的比赛距离之一，刚好超过6英里（约9.66km）。完成它的目标时间通常是1小时、50分钟、45分钟甚至是40分钟以内。
半程马拉松（Half-marathon）：21.0975km。同时，它也是发展最快、最受欢迎的跑步距离。
马拉松（Marathon）：42.195km。是传统路跑距离中最长的。
超级马拉松（Ultramarathon）：任何比马拉松更长的比赛。常见的距离包括50K，80K（大约50英里），100K和100英里（161K）。超马跑者称得起是跑步比赛中的王者。
赛前减量期（Tapering）：比赛前减少训练总量，以便让身体有时间为比赛日进行恢复。通常发生在大型比赛的前几天或几周。
糖原负荷法（Carbo-loading）：跑步比赛（尤其是马拉松）前几天大量进食碳水化合物，以便最大限度提升状态。
撞墙期（Hitting the wall）：又称“bonking”或“the bonk”大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。这里指在长跑比赛中，当身体耗尽首选能量源时，突然出现的疲劳状态。撞墙期肯定是要避免的情况。
号码布（Bib）：用纸或类似材料制成的、跑者别在衬衫上的东西。号码布上通常包含比赛号码，可能还有跑者名字，以便确定参赛者和记录比赛结果。
区间（Corral）：按照跑者所期望的大致完赛时间而把他们分开。更快的跑者会被安排在更靠前的区间里。
净成绩（Chip time）：这是跑者从起点到终点途中所用的时间大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。在上百或上千跑者参加的大比赛里，跑者往往要花些时间才能到达并通过起跑线，但这个时间是不会加进跑者净成绩的。
枪声成绩（Gun time）：从“发令枪”枪响时刻开始，到跑者越过终点线为止所用的时间。对在后面出发的跑者来说，由于出发时会有人挡在前面，因此这个成绩将会比净成绩长。这是过去常被用来确定各组别正式获奖者的结果。
分段时间（Splits）：是指在大比赛中跑特定距离所花的时间。通常会给出公里、英里（约1.61km）或5K分段时间。
配速员/兔子（Pace bunny/rabbit）：指那些能以特定时间跑比赛的跑者，这样其他跑者也能以他们为标准、以相同配速比赛。通常可按佩戴的兔耳朵来识别他们，而他们携带的大号标志牌会表明他们所提供的完赛时间。
Positive， even and negative split：这3个词组可分别译为“后程减速”、“匀速分段”和“后程加速”。主要是指跑者在后半程的配速比前半程是更慢（Positive）、相同（even）还是更快（negative）。通常，匀速分段跑和后程加速跑是可能在比赛中跑出最快成绩的最佳策略。
DNS/DNF：分别是“did not start”和“did not finish”的缩写。通常出现在赛果页中，表示跑者往往由于受伤或恶劣天气等原因未参赛或未完赛。
PB：是“Personal Best”的缩写，即个人最好成绩。指的是跑者完成特定比赛距离的最快时间。常见的还有PR（personal record），通常在美国使用，二者意思相同。
BQ：是“Boston qualifier”的缩写。这里指的是波马参赛资格。久负盛名的波士顿马拉松对每个年龄段和性别的跑者都有特定的资格标准。跑者跑出BQ是指他跑出的成绩足以使其获得波马参赛资格。另外，还有一种说法是BQ是“Boston Qualifying time”的缩写，这二者本质上并无区别，只是内容不同。
精英跑者（Elites）：为领奖台位置和奖金而争夺的、跑得最快的那些跑者。有些是以训练和比赛为生的专业选手和赞助商选手。
年龄组跑者（Age-groupers）：按各自年龄和性别分组、并参与争夺大师和年龄组各组别奖项的跑者。
霸跑者（Bandit）：非正式报名参赛的跑者。
（新浪跑步 月光）
