熬夜看世界杯,身体怎么办? 1、你好，一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。2、一：看世界杯可以适量饮用较为清淡的绿茶，可缓解瞌睡。若加些蜂蜜加入温热茶水中，则更宜于健康。对因熬夜与情绪激动造成的心烦易...